ここしばらく朝食、夕食を

「納豆・豆腐」を中心に

サラダを作って食べるようにしている。

この前も書いたけど、

育ちすぎた体重を

どうにかしようと始めたのだが、なかなか減らない・・・。

（飲み会の時はそれほど食べないがビールを呑むからかも）

先日、エンダモロジーとゲルマニウム温浴を

なんと無料で体験できるはずだったのだが、

あいにくタイミングが合わず、断念。

でも、○○特典で半額で利用できるはずなので

もう少し暇になったら行ってみようかしらん？

例年体調を崩す時期に来ているので

あまりキツイ食事制限をするのはヤバイ気もするし。

←その前兆か、鼻炎の症状が悪化し、喉が痛い日が続いている。

あんまり痛いので夜中目が覚めちゃうこともあり。

あと１ヶ月はお仕事がある日は必ずダブルワークだから

頑張らなくっちゃ。

明日は職場の歓迎会、明後日、明々後日は昔の仲間とキャンプ・・・。

呑みすぎに注意しなくちゃね。

最近、毎日仕事場を午前と午後の２ヶ所移動する日々が続いている。

午前中は時間が短いものの、少々根気のいる作業をしなくてはならないので、

寝とぼけた頭を回転させるのにコーヒーとアメちゃんが必需品。

それを済ませて、昼前にすぐ近くの別の職場に移動し、夕方まで事務的な仕事をする。

こっちはわりかしゆっくり出来るものの、ゆっくりしすぎてかえって疲れることもある。

ちと、疲れ気味・・・。

拘束時間が長くなって、家の中のとっちらかりようが半端ない。

それから、最近あまりにも大きく育った自分の姿に悲しくなり、

食生活の改善に取り組み中。

朝はダイエット用の置き換え食←牛乳で溶く物（＋時々子供の食べ残し）

昼は職場で取っている、和食のお弁当（小さめ）

夜は野菜と豆、海草をたっぷり食べる。

私の好きな食べ物は

たいてい身体に悪いものなので。

しかし、今日は飲み会付の勉強会・・・。

昨日までの努力を

今夜一晩で

無駄にするのではないかと・・・。

とりあえず、しばらく続ける。